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Opinión: Desesperada con mis frecuentes lumbagos que en ocasiones me dejaban inmovilizada por días decidí retomar las clases de pilates que llevaba años sin hacer por cambio de residencia. Comencé hace un año en este centro con Glenda y me da miedo decirlo en alto pero llevo un año sin sufrir un ataque así!
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El yin yoga es una práctica de yoga más introspectivo, es decir, una práctica que te conecta con tu inside a través de posturas con un ritmo pausado y una permanencia más larga en cada asana en comparación con otros estilos de yoga.
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Centro: El «centro» del cuerpo es la región central del abdomen y la espalda baja, y es el punto de partida para todos los movimientos en el pilates.
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